allenamento vibrazionale

PPW (parametric physical work)

I tradizionali metodi d’allenamento prendono in considerazione importanti parametri come il carico, le ripetizioni o ripetute, il tempo, la distanza, ecc… Un parametro importantissimo e spesso trascurato, è la VELOCITA‘ D’ESECUZIONE DEL GESTO COMPRENSIVO DELLE ACCELERAZIONI. Il metodo PPW, pur… Leggi tutto »PPW (parametric physical work)

ALLENAMENTO VIBRATORIO

Sembrerebbe che l’allenamento vibratorio, se opportunamente reiterato, possa indurre degli adattamenti ormonali stabili che testimonierebbero di un altrettanto stabile adattamento, in termini migliorativi, della funzione neuromuscolare (Bosco e coll., 2000). Un altro effetto provocato dalle vibrazioni meccaniche, applicate al ventre… Leggi tutto »ALLENAMENTO VIBRATORIO